EINATMEN
AUSATMEN
NAMASTE
SCHÖN, DASS DEIN WEG DICH HIERHERGEFÜHRT HAT!
In meiner Yogapraxis messe ich dem Atem besondere Bedeutung bei.
Dein Atem verbindet dich mit dem Jetzt, einen Zustand von Achtsamkeit und Ruhe.
Ich möchte dir Momente der Ruhe schenken. Aus dieser Ruhe heraus kannst du bewusst handeln.
Yoga findet daher nicht nur auf der Matte statt und ist viel mehr als körperliche Praxis. Die Erfahrungen die du in unseren gemeinsamen Yogastunden machst können dir auch in deinem alltäglichen Leben zu mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Herzlichkeit verhelfen.
SHAMA YOGA
Was ist Yoga?
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes
Was ist Shama?
Shama bedeutet das Beruhigen des Geistes und wird auch mit Seelenruhe übersetzt.
Der Name Simone kommt von dem Wort Shama.
ATHA YOGĀNUŚĀSANAM
Yoga Sūtra, Kapitel 1, Vers 1 - Patañjali
HALLO, MEIN NAME IST SIMONE.
Ich durfte 2014 anfangen Asanas zu praktizieren.
Eine 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin von 600 Stunden im Hatha Yoga Stil nach Swami Sivananda bildet meine Basis.
Seither dufte ich von verschiedenen Lehrern lernen. Ich erkenne die Prinzipien des Yoga im Alltäglichem wieder.
So kann jeder Moment uns Wertvolles lehren wenn wir den Mut haben im Jetzt zu leben.